Ce que le bien-être signifie pour moi

Pour moi, le bien-être, c'est se sentir connecté·e à son corps, à son esprit et à quelque chose de plus grand que soi. Ça n'a pas toujours été facile. Mon chemin vers le bien-être a vraiment commencé avec l'arrêt de ma consommation d'alcool et de drogues. Cette décision a été le fondement de tout ce qui a suivi : apprendre à être en paix avec moi-même, sans chercher à m'anesthésier, et découvrir ce qui me fait vraiment du bien.

Ces derniers temps, cela s'est traduit par le fait de me détacher de ce qui ne me convient plus et de choisir ce qui me fait du bien, comme devenir coach de cyclisme en salle. Je suis désormais pleinement investie dans ce cheminement, et c'est un puissant rappel du pouvoir guérisseur du mouvement. Cela m'a aidée à me réapproprier mon corps, mon énergie et ma voix. Je me sens plus forte et plus ancrée lorsque je bouge, que je respire et que je m'engage pleinement dans le processus, surtout quand c'est difficile.

Cette même énergie m'a poussée à créer The Overthinkers Club , une marque née de ma lutte contre l'anxiété, l'épuisement professionnel et le tumulte de mes pensées. Ce qui a commencé comme un exutoire est devenu un espace pour construire une communauté, stimuler la créativité et cultiver la bienveillance envers soi-même.

Pour moi, le bien-être ne consiste pas à cocher des cases. Il s'agit de se reconnecter à soi-même – par le mouvement, par le silence, par des conversations sincères et par de doux rappels que j'ai le droit d'exister, telle que je suis.

Et maintenant, je veux offrir aux autres ce même espace — pour qu'ils s'interrogent sur ce que le bien-être signifie pour eux, et qu'ils l'explorent de manière honnête, accessible et authentique.